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ヘドバンの種類と名前は?やり方のコツやむちうちの治し方は?

バンギャ&ギャ男の皆さん、どうも!

なんだか最近食欲が収まらないので、早く寝るようにしたんですが

起きるのも早くなり、そしてお腹がすいて、朝飯前に朝飯を食べている管理人いっしーです。

 

突然ですが、ヘッドバンキング(通称:ヘドバン)って色んな種類があるって皆さん知ってました!?

そしてただ頭をブンブン振っているだけかと思ったら、そうでもないみたいなんです。

なので今回は

  • ヘドバンの種類と名前、やり方のコツについて

それと頭をブンブンしてると、首が逝ってしまうこともあると思うので

  • むちうちの治し方は?

こんな感じのテーマで、進めていきますね。

どちらかというと、初心者のバンギャさん向けの内容かもしれません。

僕はV系は好きですが、最近のヘドバンにはあまり精通していないので、色んな情報を集めた内容になっています。

ヘドバンの種類と名前は?

もうゴリゴリのバンギゃ&ギャ男さんはご存知の内容だとは思うんですが

これからV系に染まる方はやっぱりヘドバンを覚えておいたほうが

今後ライブに行った時も楽しめるでしょうし、一体感も感じれて

すごい楽しいひと時になると思うんですよね。

 

なので!まずはヘドバンの種類や名前を覚えちゃいましょう!

ヘドバンの種類を分かりやすく教えてくれているバンギャさんの動画がありますので

まずはご覧ください!

動画を見れば名前も分かるんですが、一応書いておきますね。

①縦ヘドバン

②V字ヘドバン

③8の時ヘドバン

④回転ヘドバン

⑤拳ヘドバン

⑥ヘドバン×手交差

⑦休憩

⑧折りたたみ

⑨逆ダイ

⑩土下座ヘドバン

 

まぁ~色んな種類があるんですねぇ!

昔とは大違い!!

しかも、これは基本なだけで

バンドによって振り付けもあったり、他のヘドバンもあったりするので

V系初心者は覚える事いっぱい!!

でも、それが楽しかったりしますよね^^

楽しく覚えちゃいましょう!!☆

 

やり方のコツは?

ヘドバンって、結構難しいんですよねぇ~。

ただ頭を振ってれば出来るってもんでもないと思いますし

特にバンギャで髪の長い方は、髪の動かし方がタイミングつかめないとキレイに?振れてくれなかったり・・・

人それぞれやり方はあるとは思うんですが

慣れないうちはこんな方法でやるといいそうです。

 

手を膝に置いて、腰を落とし、重心を腰に落としてやる

もしくは

イスに座ってやる

 

こうすると、上手く頭だけを振りやすくなります!

これで頭を振るコツがつかめると思うんですよね。(人それぞれだとは思いますが汗)

慣れないうちは上記動画でもありましたが、体がゆさゆさしちゃって、ヘドバンがしっかり出来ていない場合もあるので、慣れるまでは上記のやり方で練習し、慣れてきたら体制を戻してやってみてくださいね!

 

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ヘドバンをした人の感想

むちうちの治し方

ですが!ここで注意事項です!

これだけ首を振るので

むちうちになる方が多いんです!!

むちうちとは・・・

交通事故などで急激な力が体に加わると体が前後に大きく揺すられ、その結果上半身が前方に押し出され、細い首の上に乗った重い頭だけが後方へ残る状態になり、支持組織の弱い首の後に障害が出ます(図1)。首の損傷の中でも、頚椎(首の骨)の骨折や脱臼を起こして脊髄や神経を痛めてしまうと、手も足も不自由となり最悪の場合には寝たきり状態となってしまう危険性があります。これに対して『むち打ち』はそれほどの重症ではなく、首の筋肉や靭帯(じんたい)、関節などを痛めたために首や肩、背中に痛みが走り、持続してしまう症状を指します。したがって『むち打ち』は首の損傷のうちでも、比較的軽いものの総称であり、専門的には頚椎捻挫(けいついねんざ)と呼んでいます。

引用元:http://www.mta.or.jp/contents/06member/plaza0210.htm

 

ヘドバン以外でなった事がある方は分かると思うんですが

 

痛いんですよねぇ~・・・

 

むちうちと言っても人によって色んな症状があるらしいですが

僕の感じた症状は首を寝違えた時のかなりひどいVerですかね

なので、ならないに越したことはないんですが

ヘドバンをしていると、首がピキーーーーーーっとなって

翌日以降むちうちになってしまう・・・なんて方も多いので注意が必要です。

※こんな方もいるそうです。

これはやばい・・・・。ヘドバンで後遺症残ってしまったら・・・もう。

 

とは言っても、なってしまったらどうすればいいの?という話しですが

こうゆう方を見た事はありませんか?

首にコルセットを巻いている方。

要は首を固定しているわけですな。

こうなると逆にバンギャの勲章みたいな感じでかっこいいと思う方もいらっしゃるようですが

本人は首がクソ痛くてそれどころではないと思うんですよね。笑

 

治し方についてですが

ヘドバンした翌日首がおかしいと思ったら

当たり前ですがまずは病院に行ってください。

 

その後の流れとして多いのが

  • 上の図のコルセット(頸椎カラー)をして、安静にしてる。熱いお風呂などにも入らないほうがいいそう。
  • その後、お医者さんで薬を使った治療か、電気を使った治療などをする場合もあるそうです。

 

とにかく、まずは安静!これにつきます。

 

むちうちはかなり厄介なケガです。

骨折などは、簡単に言うと骨がくっつけば完治なんですが

むちうちは完治の判断が難しいそうです。

交通事故などでむちうちになった方で

何カ月も治らない。ひどい方は1年以上も悩まされている方も

いるそうなので、本当に注意が必要です。

 

繰り返しになりますがヘドバンをして、むちうちになる方は多いです。

その結果、何カ月も首の痛みに悩まされるのは切ないと思うので

大切なのは

ヘドバン前にはしっかし準備運動しましょう!!

首をしっかり回したり、頭をじわ~っと下に下げたり、じわ~っと上に上げたりして首回り、背中などもしっかりストレッチしてあげてください。

というかライブ中は体全体を使う事になると思うので、全身くまなくストレッチしたほうが絶対いいです!!

 

急な運動ケガのもと!!

 

ケガなく楽しいのが一番なので、気をつけてくださいね。

 

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まとめ

というわけで今回は

  • ヘドバンの種類と名前は?

→基本の動画を紹介しましたが、実際はクソいっぱいあるみたい

  • やり方のコツは?

→初めのうちは腰を落として、手を膝に置いて頭を振る!もしくはイスに座る!

  • むちうちの治し方

→まずは病院にいきましょう。そして安静です。

 

でお送りしてきました!

ヘドバンしてむちうちで後遺症残っている方もいるようなので

・・・なんだか怖いですね・・・。

しかし、ライブだとテンション上がり過ぎて

抑えられないんですよねぇ~それが辛み。

 

なので、最低限、準備運動やストレッチは念入りに行ってください!

筋トレなどもいいと思いますよ!!

 

というわけで

最後までお読みいただき、ありがとうございました!

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